¿Le resulta difícil encajar todo? Observamos los efectos adversos de la vida ocupada en nuestra salud y revelamos cambios simples para reducir su estrés. Cómo te afecta el estrés Si bien una pequeña cantidad de estrés puede aumentar nuestra motivación y eficiencia para completar una tarea, demasiado puede ejercer una presión sobre nuestra salud física y mental. Pero, ¿qué pasa cuando no tenemos un descanso? Según la dietista Christina Ross de Cultivate Nutrition, este estilo de vida vertiginoso deja nuestro cuerpo en modo constante de "lucha o huida" y nuestra salud se ve afectada. "Con el tiempo y sin ningún alivio, esta respuesta de estrés crónico puede dañar nuestras arterias, debilitar nuestro sistema inmunológico, causar fatiga y promover una inflamación de bajo grado en todo el cuerpo, todo lo cual contribuye a un mayor riesgo de hipertensión, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular". Entonces, ¿cómo saber si tienes demasiado en tu plato? &qu
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